家有新生儿──爸妈的情绪自疗指南二部曲（自我接纳篇）
理解你的宝宝：哭，是他们沟通的方式
‼ ️ 对宝贝来说，离开子宫、诞生到这世界是一件既陌生又恐惧的事。
‼ ️ 他会用哭来表达疼痛、愤怒、悲伤、撒娇，试着花时间感受和探索他哭声背后的意义。
‼ ️ 采取行动满足他的生理需求（换尿布、喂奶、哄他入睡）、心理需求（抱抱他、陪他玩）。
‼ ️ 即使无法每次都猜中，但一来一往的尝试与回应都将让你更了解宝贝，而你们的感情也变得更加亲密了。
「不够好」也没关系
🔎 放下「一定」、「必须」的想法。
❎一定是我的错
❎我必须要随时照顾宝贝的需求
🔎 没有人天生就能当个好父母，我们都是在育儿中边体验边学习着。
🔎 因为「不够好」，宝贝才会学习调整自我以适应外在世界。
多多肯定和感谢自己
💝 看见自己做得好的地方，大力的赞许自己。
💝 发现和珍惜宝贝的每个小进步。
💝 感谢自己一直很努力当个好爸爸/妈妈：「辛苦了，成为一位父母并不容易，但我尽力了，即使有美中不足 的地方，我还是觉得我好棒！」
接下来，薇薇安临床心理师还会教大家如何【采取实际行动】让心情更美丽！